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7月15日の食事&トレーニング2025年07月16日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･.4kg昨日の食事朝米80g、ふりかけ摂取カロリー約135kcal昼オート麦ファ･･･今は過去一順調です。計画通り、計算通り、順調すぎてネタがない･･･- カロリー計算はいらない⁑2025年07月15日自然療法医瑠璃子“カロリー計算で正しい食事が整えられる"現代の栄養学の･･･れる"現代の栄養学の大きな錯覚の一つ。さらには推奨摂取カロリーとかもある･･･
- 【ダイエット】~ダイエット記録23日目~2025年07月14日tomoの不器用なひとり言こんにちは~昨日の摂取カロリー~朝・・・菓子パン昼・・・チキンライス少し、チョコ･･･め、肉だんごスープ※夜はおかずも少しだったのでカロリー低めで計算さ･･･
- 65.5kg2025年07月13日今度こそダイエット･･･らかな?昨日はジムで体組織測ってもらってカウンセリングもしてもらった。1日の摂取カロリーの目安も教えてもらったけど今までカロリー計算は面倒でしてなかった･･･
- 体重×30の2つの意味 46.1kg↑2025年07月13日57歳甲状腺機能低下症、維持期8年目です･･･摂るといいそうです 50kgだと1,500cc、1.5ℓですねダイエット時の摂取カロリーも簡便法だと体重×30kcalと計算は同じ 50kgだと1,50･･･
- 開始4週間の体重グラフ【BMI21→20.3】2025年07月13日標準体重から痩せる･･･→20.3) ●グラフについて:体重、摂取カロリー、消費カロリーの移動平均を算出･･･値を、毎日1日ずつずらしながら計算)。 ↓この表をグラフ化 ･･･
- 現在のダイエットについて2025年07月12日しま子の日記帳･･･と違う所は以下の点だ。①脂質は38g、摂取カロリーは1300kcalPFCバラン･･･も月1.5~2キロ弱減るように計算している。お菓子だって、小･･･
- 大学2年生が辞めなきゃ良かったと後悔してる健康習慣2025年07月12日キセキの you more life･･･。 取り戻したい健康法その1｢カロリー計算｣食べるものも大事ですが、それ･･･で、またはじめてみたいですね。摂取カロリーを保つことで、消化も疲れま･･･
- 【ダイエット】食事チェックで最初にやることはカロリー計算ではない2025年07月12日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･事を発信しています。 カロリー計算の前にやって欲しいこと【ダイエ･･･人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ･･･
- 過去ダイエットについて2025年07月12日しま子の日記帳･･･はもう少し減らしてみることに。⑤1日の摂取カロリーを減らしすぎない1日1000k･･･りでなく1週間や1ヶ月後単位で計算し、日割りで1日あたりの摂･･･
